Психология и Жизнь

Аффирмации

В арсенале психотерапии есть такой инструмент, как аффирмации.

Наша жизнь полна
неопределенности и выборов. Нередко мы действуем «под влиянием обстоятельств»,
потому что так просят другие люди, потому что мы что чувствуем или находимся в
каком-то настроении. И нередко принимаем решение под воздействием других людей –
потому что они так хотят. И порой забываем про свои интересы. А можно ли
сделать процесс принятия решений и весь процесс результативной
жизнедеятельности более оптимальным, более предсказуемым, более логичным?

Наверное, до
конца это сделать нельзя, да и не надо. Ведь мы люди со своими переживаниями,
эмоциями и чувствами. Но можно попытаться сделать себя более устойчивым к
разным перипетиям жизни, научится быть более работоспособным, и
самоуправляемым.

Для этого есть
один проверенный способ. Это аффирмации.

Аффирмация – это краткая фраза, одержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении
закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека. Аффирмации могут
способствовать улучшению психоэмоционального фона и стимулировать положительные
перемены в жизни.

Конечно же,
аффирмации  – не единственный способ оптимизации деятельности, но почему бы его не
применить в своей жизни, если Вы хотите жить более осознанно?

Дама сдавала багаж

Трудно ли упорядочить свою жизнь?

Психотерапевтические отношения

Как складываются психотерапевтические отношения?

Для чего нужна психотерапия

8 задач, которые помогает решить психотерапевт.

Психотерапия онлайн набирает обороты

Психотерапия онлайн набирает обороты

Практическая психология

В своё время в «Науке и жизни» была рубрика «Психологический практикум», в которой было больше тренировки логики, внимания и комбинаторики, нежели психологии.