Форум Торонто - Torontovka.com
[Search] [Rules] [Register] [Login]
Forums » Archive » БЕГ! 
Page: [1]
Author Message
Joined: 9/24/2006
Posts: 47
Posted on Tuesday, November 6, 2007 10:31:05 PM
 
значит я в прошлые выходные с лыжниками ездил на тренировки. это состояло из--
пятница-ехал на велике где то 70км и затем пил пиво весь вечер
суббота-несколько часов бегал по очень крутым холмам с лыжными палками(большинство времени просто их держал в руках, но когда трасса подходящая то ноги держал прямыми и палками отталкивался как на лыжах). пил больше пива.
воскресенье-назад на велике ехал.

так все эти тренировки по степени тяжести не отличаются от обычного длинного бега который я делал раз в неделю. но когда приехал был очень сонный и просто мало энергии. вчера совсем немножко пробежал.

а вот сегодня офигеть какой был прогресс! я вначале делал интервалы по гребле (пол часа длилось включая разогрев) и результаты не сильно отличались от обычных, и затем что б передохнуть подтягивался. но затем я решил пробежать 5км по дорожке включая 2 интервала с 4градусным наклоном. я всегда задыхаюсь когда я это делаю, особенно после гребли. а сегодня я серьезно подозревал что дорожка была сломана потому что я почти не чувствовал сложности когда наклон увеличился.
Joined: 9/24/2006
Posts: 47
Posted on Tuesday, November 6, 2007 10:34:42 PM
 
да и потом я делал интервалы. я их почти не делал с лета т.к. травму имел. так я делал 2минут 1:20/2:00 на 400м по 4 раза. интересно если могу делать эти интервалы, то получится ли на время пробежать 1600м за 5:20?
Joined: 10/2/2001
Posts: 37048
Posted on Tuesday, November 6, 2007 10:52:52 PM
 
То ли лыжи не едут...
-----
Bright open eyes. They are still looking they are still finding, a few unpoisoned hearts no matter were you are exiled.(Gogol Bordello)
Joined: 7/10/2005
Posts: 5659
Posted on Wednesday, November 7, 2007 12:44:54 PM
 
«То ли лыжи не едут...»

Угу... те же мысли...
-----
Любимый спорт: авто, вело, мото, фото, ебля, гребля и охота
Joined: 6/12/2003
Posts: 11311
Posted on Wednesday, November 7, 2007 1:10:17 PM
 
«да и потом я делал интервалы. я их почти не делал с лета т.к. травму имел. так я делал 2минут 1:20/2:00 на 400м по 4 раза. интересно если могу делать эти интервалы, то получится ли на время пробежать 1600м за 5:20?»

По-моему, он издевается над нами.
Joined: 6/24/2003
Posts: 4742
Posted on Wednesday, November 7, 2007 1:14:27 PM
 
Ну а по пиву какие результаты?
Joined: 5/9/2003
Posts: 22950
Posted on Wednesday, November 7, 2007 1:52:43 PM
 
Хороший фильм, однако!!!

ЯНЫЧАР (с)
Joined: 6/21/2001
Posts: 10125
Posted on Wednesday, November 7, 2007 2:07:50 PM
 
««да и потом я делал интервалы. я их почти не делал с лета т.к. травму имел. так я делал 2минут 1:20/2:00 на 400м по 4 раза. интересно если могу делать эти интервалы, то получится ли на время пробежать 1600м за 5:20?»

По-моему, он издевается над нами.»


я б даже сказал, пытается унизить
Joined: 9/24/2006
Posts: 47
Posted on Wednesday, November 7, 2007 2:38:14 PM
 
blin u menya bila travma na pravoi noge/bedre pochti pol goda, a sevodnya vrode levaya hromaet.. sevodnya begat' ne budu, no nadeus' zavtra kogda pobegu intervali hromat' ne budu:(
Joined: 9/20/2003
Posts: 6352
Posted on Wednesday, November 7, 2007 4:34:35 PM
 
Блин , Лузя, лучше бы ты телку трахнул.
Joined: 10/2/2001
Posts: 37048
Posted on Wednesday, November 7, 2007 4:41:00 PM
 
«««да и потом я делал интервалы. я их почти не делал с лета т.к. травму имел. так я делал 2минут 1:20/2:00 на 400м по 4 раза. интересно если могу делать эти интервалы, то получится ли на время пробежать 1600м за 5:20?»

По-моему, он издевается над нами.»


я б даже сказал, пытается унизить»


Сподя. Паша. Пойду лоторейный билет куплю....
-----
Bright open eyes. They are still looking they are still finding, a few unpoisoned hearts no matter were you are exiled.(Gogol Bordello)
Page: [1]
Forums » Archive » БЕГ! 
Copyright © 2019 Torontovka.com, All rights reserved