Форум Торонто - Torontovka.com
[Search] [Rules] [Register] [Login]
Forums » Archive » Мнение про "фитнес" (интересующимся) 
Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] All
Author Message
Joined: 1/11/2003
Posts: 2028
Posted on Thursday, February 26, 2004 4:56:00 PM
 
Флинт, насчет протеинов ты прогнал. Здесь я соглашусь с Havoc-ом на 100%. Если поставлена цель набрать массу, либо масса уже более-менее есть и нужен maintenance, то из обычной диеты протеинов никак не хватит. Жрать мясо, курицу и тунец килограммами не только станет противно, но и небезопасно для здоровья. К тому-же, как правильно заметил Havoc, усваиваемость (biological value) ГОРАЗДО ниже чем у чистого протеина. Про isolate я даже не говорю.

И вообще, меня бесит когда люди нихрена не смыслящие в питании спортсменов бросаются словами типа "лучше натурального ниче нет" "зачем всякую гадость в себя пихать"
"химия" и пр.. Я бы еще понял если речь шла о анаболиках (гормональных), но блять ! ПРОТЕИН ДЕЛАЮТ НА СЫРНО-МОЛОЧНЫХ ЗАВОДАХ, ЭТО "ОТХОД ПРОИЗВОДСТВА" !
никто в лаборатории адские смеси не делает при свечах
так что советую сначала делать рисерч а потом уже спорить
Joined: 8/23/2002
Posts: 2766
Posted on Thursday, February 26, 2004 5:27:00 PM
 
Блондин! Я ещё раз повторяю, я не пишу о профессионалах, и для профессионалов, для людей которые поддерживают форму, поддерживают тонус мышц. К примеру прихожит в зал девушка, 20 лет, её масса тела прекрассно удовлетворяет, её фигура отличная, ей нужно хорошее настроение, но она не знает с чего начать. Зачем ей поглощать протеиновые добавки?
Другой пример, молодой человек 22 лет ростом 180, вес 70 тренируется 3-4 раза в неделю что бы прожить долше, не курит и не пьёт, мышечная масса его удовлетворяет, и его накормим дополнительным белком?
Ещё пример, женщина, средних лет, заметила избыточный вес, хочет привести себя в порядок, что рекомендуем: упражнения и сбалонсированная диета, ни чем лишним её не пичкаем!
А вот толкател ядра, уровня мастера спорта с 14 тренировками в неделю нуждается в добавках, только я про них не пишу, таких здесь мало, а на торонтовке вообще нет. Ещё кому-то не понятно?
Joined: 6/25/2003
Posts: 9764
Posted on Thursday, February 26, 2004 7:33:00 PM
 
Кристал (хих, я только что из джима),

прально все ты делаешь, не забывай только вес со временем увеличивать - а иначе будет только "тонинг", но уж никак не "buffing".

Почитай, что Флинт про выпады написал - кстати, я забыла их упомянуть - absolute killer. Гарантирую, на следующий день ходить будешь с трудом с непривычки. Я бы их делала стоя на месте, с весом на плечах, а не walking по началу - так эффективней.

Не буду сейчас тут лекции читать (сама на ногах еле стою :о)), вот, читай:

http://www.myfitness.ru/s.php/306.htm



А, главное, вот еще:
http://www.myfitness.ru/s.php/179.htm

Во второй ссылке есть линки на картинки С ПРАВИЛьНОЙ формой - еще раз говорю - это очень ВАЖНО.

Можно даже поначалу никакого веса не брать, лишь бы форму правильную выработать, иначе вся твоя работа будет бесполезна.



Joined: 1/9/2003
Posts: 9944
Posted on Monday, February 7, 2005 5:16:00 PM
 
Не прошло и года ;)

P.S. offtopic:
pani monika, i'd like to talk re: financial analyst

--
[AIRBORNE all the way!] http://www.druzhina.ca

Edited by - airborne on 2/7/2005 5:29:29 PM
Joined: 1/17/2003
Posts: 1497
Posted on Monday, February 7, 2005 5:25:00 PM
 
yuck telki kotorie kachautsa
Joined: 5/6/2004
Posts: 2676
Posted on Monday, February 7, 2005 5:33:00 PM
 
гыгы
история повторяется, причем почти слово в слово :)

--
Fate, it seems, is not without a sense of irony..
Joined: 12/9/2004
Posts: 772
Posted on Monday, February 7, 2005 5:37:00 PM
 
Airborn,

ну скинь на мыло тада, че ты хочешь узнать "re: financial analyst".

[email protected]

тока я щаз медленно отвечаю - со временем дикие напряги.
Joined: 11/12/2003
Posts: 21852
Posted on Monday, February 7, 2005 5:39:00 PM
 
лозер... итс ок. тебе не обьязательно с ними что заводить :)
Joined: 8/23/2002
Posts: 2766
Posted on Monday, February 7, 2005 6:07:00 PM
 
...ого, я и не понял сначало, присмотрелся а это опять про старое. В субботу был в Костко, проходил мимо рыбных консерв сразу Монику с Тюной вспомнил, пригляделся -на всех банках указано НАЛИЧИЕ жира, стало легче, пошол далше.

:-)))

--------------
Ну что, поспорим о старом?
Joined: 8/24/2004
Posts: 6087
Posted on Monday, February 7, 2005 6:18:00 PM
 
Дебильная статья, по ходу.

--
KOHb a.k.a. AVL
Joined: 8/3/2003
Posts: 1791
Posted on Monday, February 7, 2005 6:22:00 PM
 
согласен, коллега. как и большинство статей тут. :)
Page: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] All
Forums » Archive » Мнение про "фитнес" (интересующимся) 
Copyright © 2020 Torontovka.com, All rights reserved