Форум Торонто - Torontovka.com
[Search] [Rules] [Register] [Login]
Forums » Archive » workout plan 
Page: 1 2 [All]
Author Message
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:14:00 PM
 
где можно на нете наити хороший workout planner?
Joined: 9/3/2001
Posts: 22722
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:15:00 PM
 
в этих вещах все довольно индивидуально
но насчет этого хороший сайт www.exrx.net
там есть все
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:17:00 PM
 
spasibo
Joined: 8/2/2003
Posts: 2
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:18:00 PM
 
Могу в частном порядке проконсультировать!
Joined: 9/3/2001
Posts: 22722
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:19:00 PM
 
тут есть примеры разных
но это weight training
http://www.exrx.net/Lists/WorkoutMenu.html
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:29:00 PM
 
Hypetlite spasibo, but can u explain what this means, it's of the last link that u posted.

WXWXWXX ili vot eto XAXBXAX,XBXAXBX
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:29:00 PM
 
yke are u a qualified professional trainer? ili eto steb?
Joined: 11/24/2002
Posts: 15
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:36:00 PM
 
Я могу тебя проконсультировать.
Joined: 9/3/2001
Posts: 22722
Posted on Saturday, August 2, 2003 1:48:00 PM
 
на все эти дела не обращай внимания
это порядок workout days & recovery days
просто почитай здесь в описании как этим пользоватся
http://www.exrx.net/WeightTraining/Instructions.html

Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 2:03:00 PM
 
ok, lets say i pick full body workout, then legs, chest, back and arms, then Quadriceps, then when the page opens and there is a huge list of barbell, dumbell, cable and etc do i pick one? i hope they don't mean to do them all or is it for alternating?
Sorry about the stupid questions.
Joined: 9/3/2001
Posts: 22722
Posted on Saturday, August 2, 2003 2:18:00 PM
 
у них немного сумбурно в этом плане , но почитай и постарайся разобратся
там разные вырианты есть
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Saturday, August 2, 2003 2:36:00 PM
 
yasnen'ko, spasibo, site prikol'nyi.
Joined: 6/25/2003
Posts: 9764
Posted on Sunday, August 3, 2003 11:39:00 PM
 
Тётя - все зависит от того, чего ты хочешь, какие у тебя цели, какой тип фигуры, сколько времени ты можешь тратить на свой "воркаут".

На русском вот этот неполохой: www.myfitness.ru.

Найди раздел "Упражнения для разных типов фигур" (там даже видео коротенькие есть, для правильной формы). Вообще полазай по сайтику - прикольный.

Если все еще есть невыясненные вопросы - скажи как с тобой связаться, я на этом "собаку съела". :о).
Joined: 2/2/2003
Posts: 2969
Posted on Sunday, August 3, 2003 11:46:00 PM
 
Пани Моника, а мне можно с тобой связаться?
У меня есть один вопрос по этой теме - никто не знает:)))
напиши мне плз на [email protected]
Joined: 3/11/2003
Posts: 404
Posted on Sunday, August 3, 2003 11:49:00 PM
 
mne nado zdat' physical test... ya vot vrode vchera nashla requirements vo vtornik s nimi poidu k personal trainer to do the tests and make a workout plan for me to reach my goals.

Spasibo.
Joined: 6/25/2003
Posts: 9764
Posted on Sunday, August 3, 2003 11:52:00 PM
 
Мышка - обязательно напишу, не раньше вторника тока, ОК?
Во вторник - точно!!!
Да, а ты пока скинь свой вопросик мне на [email protected]

Ваша Тётя - туда же, на тот же адрес, если у тебя есть вопросы.
Joined: 2/2/2003
Posts: 2969
Posted on Sunday, August 3, 2003 11:53:00 PM
 
сэнкс, завтра напишу обязательно))
Page: 1 2 [All]
Forums » Archive » workout plan 
Copyright © 2020 Torontovka.com, All rights reserved